Jeszcze więcej dziewczyn jęczy na obrzęk nóg. Na uwidocznienie się zjawiska wpływa wiele elementów. Spuchnięte kostki nie są już tylko problemem wiejskich kobiet. Na nawracające bóle, dyskomfort i spuchnięte kostki uskarżają się coraz młodsze panie. Objawy nasilają się w sierpniu, kiedy jest gorąco. Znaki te mogą być spowodowane niehigienicznym trybem życia. W większości wypadków na opuchliznę narzekają osoby które, mają pracę stojącą, głównie kelnerki, ekspedientki i wiele innych.
Jednakże spędzanie połowy dnia w pozycji siedzącej także powoduje ból i poczucie ciężkości. Skutkiem tego osoby pracujące przed komputerem również często natykają ten problem.
Odciążyć może wzmocnienie dawki ruchu. Po pracy chodźmy na spacer, zamiast jechać samochodem. Raz w tygodniu postarajmy się urządzić sobie zabawy sportowe. Dobroczynnie wpłynie na przykład 45 minut swobodnego pływania.
Woda odpręży zmęczone nogi, ułatwi krążenie krwi i zmniejszy spuchnięte kostki.
Jednym z bez przerwy zalecanych kluczy walki z tym schorzeniem jest spokojnajazda na rowerze.
Rower to doskonałe rozwiązanie, gdyż nie obciąża naszych stawów, tak jak na przykład skakanie.
03 2012
